![]() Jeśli ćwiczysz późnym popołudniem lub wieczorem, będziesz musiał ![]() “Jeśli nie jesteś tak zmęczony, będziesz w stanie efektywnie ćwiczyć”, mówi Orin.Īle nie możesz ćwiczyć, gdy jesteś zbyt zmęczony. Jednakże, jeśli ćwiczysz wieczorem, czas nie ma tak dużego znaczenia. “Łatwiej jest również uzyskać energię do ćwiczeń, jeśli robisz to z samego rana”. “Bardziej skuteczne będzie ćwiczenie w pobliżu, kiedy zwykle się budzisz” – mówi Andrew Sperhake, profesor kinezjologii na University of California, Los Angeles. Łatwiej jest dążyć do osiągnięcia swoich celów, gdyĭla tych, którzy ćwiczą rano, nie ma jednej właściwej odpowiedzi. Jana w Nowym Jorku.īez względu na to, czy ćwiczysz rano, po południu czy wieczorem, ![]() Planowanie ćwiczeń pomaga kontynuować zdrowy styl życia po treningu, Nie uderzasz w siłownię rano? Który jest właściwy czas na ćwiczenia? Tak więc, prawdopodobnie wiesz, o której godzinie wstać, aby ćwiczyć rano (lubīyć szefem swojego dnia pracy).
0 Comments
Leave a Reply. |
Details
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. ArchivesCategories |